Mindfulness Curso Online Gratuito para Educadores. Comienza el 1 de septiembre

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Reproducimos en este post la información de un curso online y gratuito de MINDFULNESS PARA EDUCADORES que van a impartir los amigos de de la Asociación Canaria para el Desarrollo de la Salud a través de la Atención.

En este blog SOLO DIFUNDIMOS esta información. No gestionamos las inscripciones ni impartimos el curso.

En este blog, Mindfulness en Palabras,

NO TE PODEMOS RESOLVER LAS DUDAS que te puedan surgir.

Consulta tus dudas a ESTEBAN ROJAS por los siguientes medios:

http://www.laatencionalpresente.com
https://www.facebook.com/laatencionalpresente?ref=hl

Mensaje a: administradorcampus@laatencionalpresente.com

A continuación el texto informativo que el propio Esteban Rojas, creador y respondable del curso, difunde sobre el mismo a través de Facebook:

MINDFULNESS CURSO ONLINE GRATUITO PARA EDUCADORES
http://campus.laatencionalpresente.com
El próximo jueves 1 de septiembre de 2016 empezaremos a impartir de forma on-line e ininterrumpida el curso gratuito, de 9 semanas sobre Mindfulness para Formación de Educadores.
La matrícula gratuita (auto-matricula) está ya abierta. Sin embargo, quedará abierta aún después de la apertura del curso, pues al ser on-line no está sujeto a unas fechas concretas de matrícula y realización del curso. Si tras leer esta información hasta el final aún tiene dudas, con gusto le ayudaremos a resolverlas.


En primera instancia puedes intentar auto-inscribirte al curso en la dirección web localizada en: http://campus.laatencionalpresente.com
Y en segunda instancia si precisas que te inscribamos nosotros envíanos al e-mail: administradorcampus@laatencionalpresente.com los siguientes datos:
1. Nombre y apellido (que quieres aparezcan en tu certificado de participación al finalizar el curso)
2. e mail
3. Ciudad
4. País
5. Por favor aclara si estás inscrita en el campus poniendo sí o no.

La idea es que los interesados se vayan inscribiendo desde ya. Prevemos alcanzar los 5 mil educadores para finales de agosto de este año, lo que nos permitirá hacer crecer exponencialmente este proyecto solidario y con ello las estadísticas que nutren nuestras investigaciones. Ya superamos los 6.500 inscritos, de más de 40 países, en el campus de los cursos lo que favorecerá el que superemos los 10 mil inscritos para finales de este año. Una estimulante realidad.
El texto que leerás a continuación es para dar un contexto sobre la situación que nos ocupa del profesorado y del alumnado, así como del punto de vista que nos anima en este curso. Si sabes de maestros, profesores y centros de enseñanzas que puedan beneficiarse de incorporar la atención al presente en lo personal y/o profesional, por favor envíaselo: http://campus.laatencionalpresente.com/course/index.php?categoryid=5
Puedes encontrar una idea de nuestras actividades de los últimos años en el video de youtube ubicado en https://www.youtube.com/watch?v=ACBu550No9w
Si quieres saber más sobre otros cursos gratuitos que ofrecemos, puedes visitarnos aquí: https://youtu.be/sdU9pJbPw1U
A finales del año 2016 habilitaremos un área de entrenamiento de la atención al presente en nuestro campus que ofrecerá la posibilidad de verificar, tras cada práctica, que tal lo hemos hecho e ir viendo nuestros progresos.
Por último destacar que aquellos que se inscriban al curso en el campus serán notificados vía e-mail del inicio del mismo.

Un saludo
Esteban Rojas
http://www.laatencionalpresente.com
https://www.facebook.com/laatencionalpresente?ref=hl
“Asociación Canaria para el Desarrollo de la Salud a través de la Atención”

Imagen: ohwmagazine.com

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Necesitamos meditadores para una investigación ¿Quieres participar?

El Dr. Javier García Campayo dirige una investigación sobre Mindfulness y sabiduría en la Universidad de Zaragoza. Necesitan meditadores y meditadoras que rellenen una encuensta ¿Te animas?

DR. JAVIER GARCÍA CAMPAYO

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El grupo de investigación del Dr. Javier García Campayo (Universidad de Zaragoza) está realizando un estudio sobre la ‘Sabiduría y el propósito en la vida’: ¿Existe relación entre la práctica meditativa y la sabiduría? ¿Y con los propósitos en la vida? Desde nuestro equipo creemos que sí. Necesitamos personas con práctica en la meditación, para poder validar el cuestionario y observar si guarda relación.

En este estudio se pretende validar la escala de sabiduría y ver la relación que tiene con el mindfulness. Esta escala se pretende implementar porque a pesar de los amplios beneficios del mindfulness, la meditación (la forma más habitual de su práctica) requiere una dedicación importante en cuanto a tiempo y esfuerzo. En este proyecto se busca observar si la sabiduría correlaciona con la atención plena, para proponerlo como una alternativa a la meditación, pudiendo ofrecer distintos tipos de práctica en función de las necesidades…

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Recopilación de los vídeos de las conferencias de Jon Kabat-Zinn en España (abril 2016)

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Para los que os quedasteis con ganas de asistir a alguna de las actividades que se organizaron el pasado mes de abril con motivo de la visita a España de Jon Kabat-Zinn, pionero de Mindfulness en Occidente, hemos recopilado en este post los tres vídeos de las intervenciones grabadas durante su estancia en nuestro país. Se trata de dos conferencias, una en Barcelona y la otra en Madrid, y de una reunión científica organizada por el Dr. Javier García Campayo en La Universidad de Zaragoza. Aquí están:

Jon Kabat Zinn en Zaragoza: El futuro de la investigación en mindfulness

(Canal de Youtube de Webmindfulness)

Prácticas de Mindfulness con Jon Kabat-Zinn en Barcelona con Editorial Kairós

(Canal de Youtube de Kairós)

Jon Kabat-Zinn, Mindfulness para afrontar el estrés, el dolor y la enfermedad

(Canal de Youtube de Nirakara)

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¡Extraordinaria noticia! Nace la revista científica ‘Mindfulness & Compassion’, bajo la dirección del Dr. Javier García Campayo – DESCARGA SU PRIMER NÚMERO

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Con el permiso del Dr. Javier García Campayo compartimos esta noticia que se publicó ayer en su blog.

MINDFULNESS & COMPASSION es el título de la revista científica que acaba de editar nuestro Grupo Webmindfulness y el Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza. Se trata de la única revista a nivel internacional sobre compasión. Además esta publicación nace con el propósito de ser la revista más importante en español sobre mindfulness y compasión. Su presentación oficial se realizará en el  III International Meeting on Mindfulness, concretamente el jueves 9 de junio, de 11:30 a 12 h. en la sala Principal del Hotel Boston de Zaragoza.

Se trata de una publicación bianual (2 números al año) en la que se publicarrá mayoriatariamente en español, aunque contendrá también algunos artículos en inglés. La revista está dirigida por el Dr. Javier García Campayo. En la imagen superior podéis ver los componentes del Comité editorial y en la imagen inferior los del Comité científico.

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Os ofrecemos el primer número de la revista que además incluye un artículo inédito de Jon Kabat-Zinn: DESCARGA LA REVISTA

Imagen de Webmindfulness

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JON KABAT-ZINN: “Mindfulness para afrontar el estrés, el dolor y la enfermedad” – Conferencia en la UCM (26 abril 2016)

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A través del canal de Youtube de Nirakara Mindfulness Institute compartimos con vosotros este extraordinaria conferencia de Jon Kabat-Zinn, creador del Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR), con el cual se inició la implantación en Occidente del Mindfulness.

Jon Kabat-Zinn es profesor emérito de medicina. Kabat-Zinn recibió su doctorado (Ph.D) en biología molecular en 1971 del MIT donde estudió bajo la dirección de Salvador Luria, Premio Nobel en medicina. Ha sido fundador de la Clínica para Reducción del Estrés y del Center for Mindfulness en la Medicina, el Cuidado de Salud, y la Sociedad en la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Jon Kabat-Zinn ha sido el creador del programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR), la intervención en Mindfulness que ha sido objeto de miles de estudios y quizás, en gran medida la principal precursora de los programas basados en Mindfulness.

Su trabajo de investigación y desarrollo desde 1979 se ha enfocado en las interacciones mente-cuerpo para la salud y en las aplicaciones clínicas del entrenamiento en meditación de atención plena (mindfulness meditation) para personas con dolor crónico y problemas o trastornos relacionados con el estrés, incluyendo estudios de los efectos de la técnica MBSR en el sistema nervioso y cómo éste procesa las emociones, especialmente bajo estrés, y sobre el sistema inmune. Ha entrenado grupos de una gran variedad de profesiones en atención plena.

Jon Kabat-Zinn es presentado en esta conferencia por el Rector de la Universidad Complutense, Carlos Andradas Heranz,  y por el profesor de la misma universidad Agustín Moñivas.

Esperamos que disfrutéis de la sabiduría de este maestro.

PARA VER EL VÍDEO CLIC AQUÍ O EN EL LA IMAGEN

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“En defensa del altruísmo”, nuevo libro en español de Matthieu Ricard

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“En defensa del altruísmo: el poder de la bondad” es el título del último libro de Matthieu Ricard traducido al español. Es un libro de 800 páginas que lo puedes encontrar en las librerías por un precio que ronda los 25 €.

El autor es monje budista y asesor perdonal del Dalai Lama. Biólogo molecular de formación dejó su carrera para abrazar el Budismo. Autor de éxito internacional, reconocido en todo el mundo como el gran embajador del Budismo en Occidente. Otros libros suyos en español son: “En defensa de la felicidad”, “El monje y el filósofo”, “En defensa de los animales”, “El arte de la meditación”, “El infinito en la palma de la mano”.

Sinopsis: Tras el éxito de El arte de la meditación y En defensa de la felicidad, vuelve Matthieu Ricard con una de las obras más urgentes de nuestro tiempo: un completo tratado del altruismo como solución a la crisis personal y social que asola al individuo occidental. Ricard, asesor personal del Dalai Lama y uno de los pensadores más influyentes de nuestro tiempo, no tiene dudas: el ser humano posee un enorme potencial de bondad y felicidad. Solo cultivando esta empatía innata seremos capaces de superar un modelo basado en el narcisismo que nos ha abocado al fracaso personal y global. La cristalización del ego, la violencia, la deshumanización o el egoísmo institucional frente a la meditación, la educación, el compromiso o la economía altruista son algunos de los temas que, con el rigor de un científico y la cercanía de un maestro, aborda el autor en su libro más importante hasta el momento. Una obra optimista y generosa, indispensable para superar el desaliento que se impone hoy en nuestra sociedad.

Os dejamos la Vista previa de “En defensa del altruísmo” (23 páginas) que ofrece la editorial Urano y que os podéis descargar (clic en el enlace).

Haz clic abajo si quieres ver un vídeo de presentación de este libro elaborado por su editorial, Urano (duración: 0,45′)

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Curso online de Mindfulness (4 créditos ECTS – Convalida 100 horas prácticas en el Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza)

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Últimamente muchos de vosotros nos habéis preguntado por cursos online de mindfulness acreditados. El Máster de Mindfulness (2 años) o el título de Especialista (1 año) de la Universidad de Zaragoza son una estupenda opción ya que en ambos casos se puede realizar completamente online. Pero si buscáis algo más corto y económico quizás os interese este curso online que imparte el Dr. Javier García Campayo (mindfulnessycompasiongarciacampayo.com), director del Máster en Mindfulness de la Universidad de Zaragoza, y que os comentamos en este post.

Se trata de un curso dirigido principalmente a Médicos, Psicólogos, Enfermeros, Trabajadores sociales, Terapeutas ocupacionales y Profesionales de la educación y del deporte. Su título es  “Mindfulness práctico para clínicos: El modelo de la Universidad de Zaragoza” y va a comenzar su tercera edición el día 29 de abril. Su duración es de 10 semanas, terminando el 8 de julio. Se imparte a través de la plataforma psiquiatria.com.

Este curso cuenta con una convalidación de 4 créditos ECTS y de 100 horas de prácticas para los participantes en el Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza.

Mindfulness, que puede traducirse como “atención plena o conciencia plena”, refleja un estado de la mente en el que el individuo esta en el momento presente, con aceptación y sin juzgar la experiencia. Mindfulness también describe la técnica psicoterapéutica que permite alcanzar este estado. Mindfulness se considera una terapia de tercera generación, caracterizadas por modificar nuestra relación con pensamientos y emociones que por cambiar su contenido de negativo a positivo. Presenta una gran evidencia científica y, pese a su origen en las tradiciones meditativas orientales, no tiene ninguna reminiscencia religiosa. Mindfulness es muy efectiva a nivel clínico en trastornos psiquiátricos (depresión, ansiedad, adicciones, trastornos de conducta alimentaria) y médicos (hipertensión, cáncer, dolor crónico). También se ha demostrado eficaz en el campo de la educación, en el deporte y en el mundo de la empresa. Nuestro grupo ha desarrollado un modelo breve y eficaz, para su uso en los sistemas sanitarios, que combina mindfulness con algunos elementos de aceptación y compromiso (como valores) y algunos componentes básicos de compasión.

DOCENTE: JAVIER GARCÍA CAMPAYO, BREVE CURRICULUM

•Licenciado en Medicina por la Universidad de Zaragoza en 1986. 
•Especialidad de Psiquiatría en el Hospital Clínico Universitario de Zaragoza en 1992. 
•Doctor en Medicina por la Universidad de Zaragoza en 1993 •Estancias de Investigación en las Universidades de Manchester (Gran Bretaña) en 1992 y McGill, Montréal, Canadá en 1997. 
•Facultativo Especialista de Psiquiatría en Hospital Universitario Miguel Servet desde 1993 
•Profesor Asociado de Psiquiatría en la Universidad de Zaragoza desde 2000 y Profesor Titular Acreditado desde 2009. 
•Presidente de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática desde 2010 a 2012. 
•Investigador principal del Nodo de Aragón de la Red de Investigación en Atención primaria (REDIAPP) del Instituto Carlos III •Psicoterapeuta Grupal reconocido por la FEAP desde 2002. •Miembro del Consejo Editorial y Revisor en diferentes revistas nacionales e internacionales. •Autor de más de 150 artículos científicos en revistas internacionales y de más de 10 libros sobre psicoterapia y psiquiatría. •Director del Master de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza. Autor de varios libros de mindfulness en español. Más información en Wikipedia.

CONTENIDOS DEL CURSO

1.- ¿Qué es mindfulness? 2.- ¿Por qué practicar? 3.- ¿Cómo empezar? 4.- ¿Qué hacer con el cuerpo? 5.- ¿Qué hacer con la mente? 6.- Dificultades en la práctica. 7.- Práctica formal. 8.- Práctica informal. 9.- Compasión. 10.- Valores. 11.- Emociones. 12.- Aceptación. 13.- Mecanismo de acción. 14.- Contraindicaciones. 15.- Mindfulness como forma de vida. ANEXO. Videos (10). Practicas en audio (30)

MÁS INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES AQUÍ

Foto tomada de meetup.com

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