Meditaciones guiadas por Pepa Pérez Blasco

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La psicóloga Pepa Pérez Blasco (Universidad de Valencia) ofrece en su blog Vivir adrede audios de meditaciones mindfulness basadas, como ella misma explica, en las indicaciones de personalidades del área como Jon Kabat-Zinn, Sharon Salzberg, Jack Kornfield, Christopher Germer y Kristin Neff, entre otros. Los puedes escuchar pero no descargar directamente. La autora explica que los puedes descargar y compartir, pero Goear, que es la web donde están alojados los audios, actualmente no ofrece esta opción*. Las meditaciones son de mucha calidad y merece la pena escucharlos. Los títulos son los siguientes:

Meditación de La Respiración

Meditación del Barrido Corporal

Meditación Sentada

Meditación Paisaje Sonoro

Meditación Metta (amor incondicional) con uno mismo

Meditación Metta (amor incondicional) en todas las fases

Meditación de la Compasión

Meditación del Perdón

Meditación Soltar

Meditación de la Montaña

Meditación el Lago

Meditación versos TNH

Meditación tres minutos respiración

Para escuchar los audios haz clic aquí

 *Como la autora permite descargar los audios, te sugiero que busques en Internet alguna aplicación que te permita descargar audios de Goear.

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  1. #1 por José Vicente Novegil el 13 febrero, 2015 - 10:54

    No tengo palabras para tu blog ;). Solo decirte que me invade una emoción que es una pasada. Ya no por el material que pones a nuestra disposición, sino por tu forma de ponerlo: breve, clara y contundente.
    Sólo pido que sigas así. Y muchísimas gracias.

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  2. #2 por Mindfulnesenpalabras el 13 febrero, 2015 - 15:01

    José Vicente, tus palabras son un regalo para mí. Muchísimas gracias. Hay mucha información valiosa en la red sobre mindfulness. Llevo ya un tiempo compartiendola a través de facebook. Pero como ya sabemos facebook no permite hacer búsquedas para recuperar información ya puesta, por eso pensé que este blog podría cumplir esa función. Mi intención es seguir, sí. Me alegro de que te guste el estilo del blog. Gracias, José Vicente. Un abrazo!!

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  1. Audios Gratuitos Meditaciones Mindfulness « AUTOCONOCIMIENTO ~ INTEGRAL

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