MIndfulness: la atención plena (artículo de ELPAÍS)

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Desde que la prestigiosa revista TIME dedicó su portada de febrero de 2014 a lo que denominó “la revolución mindfulcada vez es más frecuentes que otros periódicos y revistas de actualidad, de opinión y/o divulgación  publiquen artículos sobre mindfulness o la atención plena.

En este post presentamos el artículo publicado por ELPAÍS SEMANAL en diciembre de 2014, escrito por Gabriel garcía de Oro y titulado Mindfulness: la atención plena.

Los estudios científicos han demostrado lo que hace más de dos mil años ya sabían los budistas, es decir, que un estado de atención consciente ayuda no solo a reducir el estrés o la ansiedad, sino también a ser más creativos, a poder juzgar y valorar las situaciones con mayor claridad, a aumentar la resistencia emocional y a disfrutar más de lo que se está haciendo.

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