¿Puede mindfulness ayudar a mejorar los beneficios del ejercicio físico?

3031455100

Esta claro que tanto el ejercicio físico como mindfulness son beneficiosos para la salud, pero ¿qué ocurre cuando se realiza ejercicio físico con una actitud mindfulness? Apenas existen estudios sobre este tema. Por eso, el Grupo de investigación Webmindfulness revisó recientemente el tema y propuso una hipótesis sobre como podría mejorar una actitud mindfulness los beneficios de la práctica deportiva habitual. En el artículo recientemente publicado en 2014 en la revista Frontiers of Physiology, se defiende que probablemente mejorara la respuesta cardiovascular ante el estrés, siendo éste uno de los índices mas fiables de bienestar psicológico.

Se trata de un artículo de investigación de Marcelo De MarzoJesús Montero-Marín, Ausiàs Cebolla y Javier García-Campayo. El artículo está en inglés, pero si quieres leerlo en castellano puedes abrirlo con Google Chrome y utilizar su traductor.

Consulta el artículo aquí

Anuncios

,

  1. Deja un comentario

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto: