Descarga gratis: meditación “Contemplación de las sensaciones” (Ausiàs Cabolla)

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Ausiàs Cebolla Martí es profesor de psicología de la Universitat Jaume I. Es autor, junto con Javier García Campayo y Marcelo Demarzo, del libro Mindfulness y Ciencia: de la tradición a la modernidad.

En el siguiente audio Ausiàs Cebolla dirige una meditación mindfulness centrada en las sensaciones y en la que la respiración es el punto de anclaje al cual volver cuando la atención se dispersa. Su duración es de 10 minutos.

DESCARGAR/ESCUCHAR AUDIO: CLIC AQUÍ

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