Autocompasión o autoestima ¿qué es más importante?

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Psyciencia publicó en diciembre de 2014 un interesante artículo traducido de Steven Hayes, uno de los co-creadores de Terapia de Aceptación y Compromiso, publicado en The Huffington Post (enlace al artículo original).

Las investigaciones muestran que la baja autoestima correlaciona con peores resultados de salud mental en general, mayor probabilidad de intentos de suicidio, y dificultad en desarrollo de relaciones sociales saludables. Las investigaciones también muestran que tratar de elevar la baja autoestima de manera artificial genera su propio conjunto de problemas, entre ellas la tendencia hacia el narcisismo, conductas antisociales, y el evitar actividades desafiantes que puedan poner en peligro el concepto de sí mismo. Nuevas investigaciones sugieren que un nuevo concepto – la autocompasión – podría ser mucho más importante que la autoestima cuando se trata de salud mental y éxito a largo plazo.

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