Descarga gratis: cuatro meditaciones mindfulness: compasión, escaneo corporal, respiración y emociones difíciles

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El canal de Ivoox de Plenacción ofrece cuatro meditaciones mindfulness guiadas por José María Doria de la Escuela Española de Educación Transpersonal. Aunque las preferencias por las meditaciones guiadas por unas u otras personas es algo muy personal, personalmente considero estas meditaciones extraordinarias, tanto por su contenido, por su ritmo lento y la voz. Todas ellas van precedidas de una explicación sobre la meditación. Puedes escuchar y/o descargar estas meditaciones. A continuación sus títulos y los enlaces de acceso:

Meditación de la bondad (autocompasión y compasión). Su duración es de 26 m.

Emociones difíciles. Su duración es de 19 m.

Escaneando el cuerpo. Su duración es de 37 m.

La atención a la respiración. Su duración es de 14 m.

Fotografía: twenty20.com (Licencia de uso: libre)

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  1. #1 por vicente ofre arango el 10 marzo, 2015 - 14:24

    quisiera mas datos sobre las meditaciones. Gracias

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  2. #3 por vicente ofre arango el 10 marzo, 2015 - 14:49

    si por favor meditaciones guiadas cuando me envían gracias .

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    • #4 por Mindfulnessenpalabras el 10 marzo, 2015 - 14:52

      Vicente, en la columna derecha de este blog, en el tema MEDITACIONES, tienes muchas meditaciones guiadas. Cada post contiene información sobre audios o textos con meditaciones guiadas y los enlaces para descargarlas, si ese es el caso. Saludos!!

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