Investigación: Compasión y bienestar psicológico

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En los últimos años, junto a la terapia de mindfulness se está desarrollando la llamada terapia de compasión. Consiste en un técnica que permite desarrollar sentimientos de afecto y de conexión no sólo con otras personas sino, lo que resulta aún más difícil para los occidentales, con nosotros mismos. Se ha desarrollado un cuestionario para medir los niveles de compasión de forma que pueda ser usado en el tratamiento y como autoconocimiento personal. El Equipo Webmindfulness ha traducido y validado en español el cuestionario de compasión más utilizado a nivel internacional, en sus versiones larga (26 ítems) y corta (12 ítems). El cuestionario puede descargarse libremente y autocorregirse, dándonos una idea de nuestro nivel de compasión.

Los autores de este trabajo son: Javier Garcia-Campayo, Mayte Navarro-Gil, Jesús Montero-Marin, Marcelo Demarzo.

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Imagen: Dominio público

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