Universitat Jaume I: Mindfulness para el tecnoestrés

Tecnoestres mindfulness universitat castellon

Los investigadores del Equipo Wont de la Universitat Jaume I de Castellón recomiendan la práctica de mindfulness para combatir el tecnoestrés (estrés provocado por el uso de las nuevas tecnologías). Eliminar los avisadores de correo o hacer descansos o “siestas digitales” ayuda a reducir el tecnoestrés. Cristian Co, psicólogo, dice que consiste en “que yo no me sienta obligado a mirar la pantalla del móvil, si no que yo tenga la posibilidad de elegir conscientemente lo que estoy haciendo”. Estos investigadores han creado el único cuestionario validado en España para evaluar este nuevo tipo de estrés que padece uno de cada tres españoles. LEER MÁS y VER VÍDEO…

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