Investigación: mindfulness reduce la depresión y ansiedad en adolescentes

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La revista Mindfulness, publicó en octubre de 2014 (V. 5, Nº. 5, pp 477-486) el artículo “School-Based Prevention and Reduction of Depression in Adolescents: a Cluster-Randomized Controlled Trial of a Mindfulness Group Program”, que recoge la investigación realizada en la Universidad Católica de Leuven (KU Leuven), en Bélgica, con más de 400 estudiantes de secundaria a los que se les enseñó mindfulness. El resultado fue una reducción de los síntomas de depresión, ansiedad y estrés en los jóvenes, tanto de manera inmediata como seis meses después del desarrollo del programa. La revista Tendencias 21 resume las características del estudio y los resultados obtenidos. LEER MÁS …

Imagen: tomada de Poisonkiss (Pinterest)

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