Curso online de Mindfulness (4 créditos ECTS – Convalida 100 horas prácticas en el Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza)

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Últimamente muchos de vosotros nos habéis preguntado por cursos online de mindfulness acreditados. El Máster de Mindfulness (2 años) o el título de Especialista (1 año) de la Universidad de Zaragoza son una estupenda opción ya que en ambos casos se puede realizar completamente online. Pero si buscáis algo más corto y económico quizás os interese este curso online que imparte el Dr. Javier García Campayo (mindfulnessycompasiongarciacampayo.com), director del Máster en Mindfulness de la Universidad de Zaragoza, y que os comentamos en este post.

Se trata de un curso dirigido principalmente a Médicos, Psicólogos, Enfermeros, Trabajadores sociales, Terapeutas ocupacionales y Profesionales de la educación y del deporte. Su título es  “Mindfulness práctico para clínicos: El modelo de la Universidad de Zaragoza” y va a comenzar su tercera edición el día 29 de abril. Su duración es de 10 semanas, terminando el 8 de julio. Se imparte a través de la plataforma psiquiatria.com.

Este curso cuenta con una convalidación de 4 créditos ECTS y de 100 horas de prácticas para los participantes en el Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza.

Mindfulness, que puede traducirse como “atención plena o conciencia plena”, refleja un estado de la mente en el que el individuo esta en el momento presente, con aceptación y sin juzgar la experiencia. Mindfulness también describe la técnica psicoterapéutica que permite alcanzar este estado. Mindfulness se considera una terapia de tercera generación, caracterizadas por modificar nuestra relación con pensamientos y emociones que por cambiar su contenido de negativo a positivo. Presenta una gran evidencia científica y, pese a su origen en las tradiciones meditativas orientales, no tiene ninguna reminiscencia religiosa. Mindfulness es muy efectiva a nivel clínico en trastornos psiquiátricos (depresión, ansiedad, adicciones, trastornos de conducta alimentaria) y médicos (hipertensión, cáncer, dolor crónico). También se ha demostrado eficaz en el campo de la educación, en el deporte y en el mundo de la empresa. Nuestro grupo ha desarrollado un modelo breve y eficaz, para su uso en los sistemas sanitarios, que combina mindfulness con algunos elementos de aceptación y compromiso (como valores) y algunos componentes básicos de compasión.

DOCENTE: JAVIER GARCÍA CAMPAYO, BREVE CURRICULUM

•Licenciado en Medicina por la Universidad de Zaragoza en 1986. 
•Especialidad de Psiquiatría en el Hospital Clínico Universitario de Zaragoza en 1992. 
•Doctor en Medicina por la Universidad de Zaragoza en 1993 •Estancias de Investigación en las Universidades de Manchester (Gran Bretaña) en 1992 y McGill, Montréal, Canadá en 1997. 
•Facultativo Especialista de Psiquiatría en Hospital Universitario Miguel Servet desde 1993 
•Profesor Asociado de Psiquiatría en la Universidad de Zaragoza desde 2000 y Profesor Titular Acreditado desde 2009. 
•Presidente de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática desde 2010 a 2012. 
•Investigador principal del Nodo de Aragón de la Red de Investigación en Atención primaria (REDIAPP) del Instituto Carlos III •Psicoterapeuta Grupal reconocido por la FEAP desde 2002. •Miembro del Consejo Editorial y Revisor en diferentes revistas nacionales e internacionales. •Autor de más de 150 artículos científicos en revistas internacionales y de más de 10 libros sobre psicoterapia y psiquiatría. •Director del Master de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza. Autor de varios libros de mindfulness en español. Más información en Wikipedia.

CONTENIDOS DEL CURSO

1.- ¿Qué es mindfulness? 2.- ¿Por qué practicar? 3.- ¿Cómo empezar? 4.- ¿Qué hacer con el cuerpo? 5.- ¿Qué hacer con la mente? 6.- Dificultades en la práctica. 7.- Práctica formal. 8.- Práctica informal. 9.- Compasión. 10.- Valores. 11.- Emociones. 12.- Aceptación. 13.- Mecanismo de acción. 14.- Contraindicaciones. 15.- Mindfulness como forma de vida. ANEXO. Videos (10). Practicas en audio (30)

MÁS INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES AQUÍ

Foto tomada de meetup.com

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