Entradas etiquetadas como Respiración

Poema RESPIRA, de Jeff Foster

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 Compartimos este poema de Jeff Foster, a través de la página de Facebook  Jeff Foster en español

RESPIRA

En la inhalación,
tú estás presente.

En la exhalación,
tú estás presente.

Inhalando, es Ahora.

Exhalando, sigue siendo Ahora.

El ascenso necesita del descenso; el descenso siempre sigue al ascenso.

Hay permanencia en el corazón mismo de la impermanencia.

Aprende de la respiración.
Deja que te recuerde
cómo confiar.

 

Imagen: bloodtype0-d5prw4n

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Descarga gratis: cuatro meditaciones mindfulness: compasión, escaneo corporal, respiración y emociones difíciles

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El canal de Ivoox de Plenacción ofrece cuatro meditaciones mindfulness guiadas por José María Doria de la Escuela Española de Educación Transpersonal. Aunque las preferencias por las meditaciones guiadas por unas u otras personas es algo muy personal, personalmente considero estas meditaciones extraordinarias, tanto por su contenido, por su ritmo lento y la voz. Todas ellas van precedidas de una explicación sobre la meditación. Puedes escuchar y/o descargar estas meditaciones. A continuación sus títulos y los enlaces de acceso:

Meditación de la bondad (autocompasión y compasión). Su duración es de 26 m.

Emociones difíciles. Su duración es de 19 m.

Escaneando el cuerpo. Su duración es de 37 m.

La atención a la respiración. Su duración es de 14 m.

Fotografía: twenty20.com (Licencia de uso: libre)

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Sin anhelo, de Denkô Mesa

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Al inspirar, miras.
Al espirar, ves.

Al inspirar, no eres.
Al espirar, sí eres.

Al inspirar, conoces.
Al espirar…

La palabra se hace eterna.

 

Poema tomado del blog del autor, con su permiso: Contenido Cero    Foto: Contenido Cero
DenkoDenkô Mesa (La Orotava, Tenerife, 1967). Maestro de meditación zen desde el 2005, director espiritual de la Comunidad Budista Soto Zen Canaria. Discípulo del Maestro Dokushô Villalba. Ha publicado dos libros de poemas, En los espacios del silencio y Presencia Invisible, y otros libros sobre budismo.

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Respiración, de Vicente Gallego

respira

Respiración, primicia
de la vida intangible, vigor hondo
que pellizcas la piel y la conmueves,
suero de la pureza, liana clara
por la que baja a ciegas
el hombre de su abismo y se acalora
en este rico valle de los vientos.

Te haces ritmo en la ola, en la montaña
pulmón grande y tranquilo,
porque todo lo envuelve la cadencia
con que a compás avivas este mundo,
fuelle de la verdad.

Respiración desnuda,
tú que veías el sueño con la hoja
de tu leal espada,
cúranos las heridas del cansancio,
enciende nuestro amor con tu jadeo,
y cuando prenda el fuego, la iracundia,
refresca, dama sabia,
la cabeza tozuda, tú que eres
corola del sosiego,
condensación del bien,
decir del corazón.

 

    Poema tomado de: ateopoeta          Foto: superateatimismo.com

 Vicente Gallegovicente_gallego_t128x112 (Valencia, 1963) es uno de los principales representantes de la poesía de la experiencia, que dominó la lírica española en los años 80 y 90. Ganador en los XIX Premios de la Crítica Literaria Valenciana. Premio Loewe de Poesía.  El poema anterior petenece a su libro Mundo dentro del claro (Tusquets, 2012, p. 110)

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Suficientes, de David Whyte

poetrybannerSuficientes.
Estas palabras son suficientes.
y, si no estas palabras, entonces esta respiración.
y, si no esta respiración, estar aquí sentado.

Este abrirse a la vida
que hemos rechazado
una y otra vez 
hasta ahora.

Hasta ahora.

 

Foto tomada de: davidwhyt         Poema tomado de: fotografovivo
David-Whyte-webDavid Whyte (1955-) creció en Yorkshire, Inglaterra. Actualmente vive en Estados Unidos. Estudió Zoología Marina y se formó como un naturalista. Ha trabajado como guía naturalista conduciendo expediciones en diversas partes del mundo. La poesía de Whyte refleja una espiritualidad viva y una profunda conexión con el mundo natural. Aplica su filosofía y creatividad al ámbito organizacional, realizando talleres con muchas empresas estadounidenses e internacionales. Su web: davidwhyte.com

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